La gimnasia abdominal hipopresiva o método hipopresivo de Marcel Caufriez es una técnica de ejercicios pensados para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal. Consisten en unos ejercicios que combinan la postura y la respiración, dirigidos a disminuir la presión de las vísceras sobre el suelo pélvico.
En el Centro Aïthia, la gimnasia abdominal hipopresiva es impartida por una fisioterapeuta especializada en rehabilitación uroginecológica, obstétrica y digestiva, formada por el creador del Método hipopresivo Marcel Caufriez.
Realizamos talleres de 8 semanas para que podáis aprender y hacerlos en casa, también tenemos grupos anuales de trabajo y posibilidad de hacerlos de manera individual.
Llámanos y te informaremos de las diferentes posibilidades.
| INDICADO PARA | BENEFICIOS | CONTRA INDICACIONES |
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Post-parto |
Evitar secuelas de un postparto reciente |
Hipertensión arterial |
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Estas pensando en quedarte embarazada |
Reducir la cintura, ya que tonificamos la faja abdominal |
Embarazo |
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Estreñimiento |
Estabilizar las lumbares, lo que hace que disminuyan las lumbalgias |
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Incontinencia urinaria o fecal |
Ayuda a controlas problemas de incontinencia |
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Si has sufrido alguna intervención abdominal o ginecológica |
Previene o evita el progreso de los descensos de órganos |
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Si notas falta de tono abdominal y/o el abdomen abultado |
Aumenta rendimiento deportivo |
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Si sufres descenso de matriz, vejiga o recto |
Contrarresta la actividad deportiva de alto impacto (correr, saltar…) |
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Si tienes dolores lumbares de repetición |
Recupera la musculatura tras cirugía abdominal |
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Si quieres mejorar tu control y estabilidad lumbo-pélvica |
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Como ejercicio o entrenamiento completo de todo el cuerpo |
