El parto es la última parada de todo el proceso del embarazo, y supone un desgaste físico para el que podemos entrenar nuestro cuerpo con el objetivo de evitar lesionar nuestro suelo pélvico durante el proceso y recuperarnos físicamente lo antes posible. La preparación al parto que realizamos en fisioterapia Aïthia, consiste en clases teóricas, pero sobre todo prácticas en las que aprenderemos a reconocer nuestro cuerpo, identificar las señales que nos envía y prepararlo físicamente para el momento del parto. Además, os ofrecemos un servicio de nutrición durante el embarazo y asesoramiento de lactancia. Estamos convencidas de que tener toda la información posible sobre el momento del nacimiento es la mejor manera de reducir la ansiedad y el miedo que en ocasiones produce.
- Explicación de la anatomía y de los cambios que experimentamos durante el embarazo
- Toma de conciencia del suelo pélvico y ejercicios de elastificación y tonificación
- Ejercicios de liberación de la pelvis
- Masaje perineal
- Práctica de las posturas de dilatación
- Entrenamiento de las diferentes respiraciones durante las distintas fases del parto
- Práctica de los diferentes tipos de pujos
- Práctica con el EPINO
- Deporte durante el embarazo
- Explicación de las fases del nacimiento
- Hábitos de vida saludables, alimentación, ejercicio…
- Servicio nutrición pre y post parto
- Asesoramiento de lactancia
Puedes empezar con tus clases y con la gimnasia pre parto a partir de la semana 24 de embarazo. Llámanos y te informaremos de las opciones y los diferentes planes de los que disponemos, o te realizaremos un plan de pre parto totalmente personalizado.
