Pre parto

El parto es la última parada de todo el proceso del embarazo, y supone un desgaste físico para el que podemos entrenar nuestro cuerpo con el objetivo de evitar lesionar nuestro suelo pélvico durante el proceso y recuperarnos físicamente lo antes posible. La preparación al parto que realizamos en fisioterapia Aïthia, consiste en clases teóricas, pero sobre todo prácticas en las que aprenderemos a reconocer nuestro cuerpo, identificar las señales que nos envía y prepararlo físicamente para el momento del parto. Además, os ofrecemos un servicio de nutrición durante el embarazo y asesoramiento de lactancia. Estamos convencidas de que tener toda la información posible sobre el momento del nacimiento es la mejor manera de reducir la ansiedad y el miedo que en ocasiones produce.

  • Explicación de la anatomía y de los cambios que experimentamos durante el embarazo
  • Toma de conciencia del suelo pélvico y ejercicios de elastificación y tonificación
  • Ejercicios de liberación de la pelvis 
  • Masaje perineal 
  • Práctica de las posturas de dilatación 
  • Entrenamiento de las diferentes respiraciones durante las distintas fases del parto 
  • Práctica de los diferentes tipos de pujos
  • Práctica con el EPINO
  • Deporte durante el embarazo
  • Explicación de las fases del nacimiento
  • Hábitos de vida saludables, alimentación, ejercicio…
  • Servicio nutrición pre y post parto
  • Asesoramiento de lactancia

Puedes empezar con tus clases y con la gimnasia pre parto a partir de la semana 24 de embarazo. Llámanos y te informaremos de las opciones y los diferentes planes de los que disponemos, o te realizaremos un plan de pre parto totalmente personalizado.

preparto

 

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